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mars 04, 2005
Ma chrono nutrition est partie en live...
En cette fin de 4ème jour de chrono-nutrition, je dois dire que je n'ai pas respecté le programme.
Pourtant, la journée avait bien commencé. Petit déjeuner habituel au pain et fromage, puis après 4 heures, déjeuner avec mon frère au japonais où j'ai pu déguster sashimi, brochettes de poulets et cailles, et quelques bouchée de riz. Pour accompagner le tout, une demi San Pelligrino.
De retour au bureau, j'ai pu prendre mon goûter 4 heures après avec un demi bounty et une tablette de chocolat (un carré quoi).
Normalement, 1H30 plus tard, je peux diner d'un peu de viande blanche. Malheureusement, mon ami Alain passait dans les parages, et comme d'habitude, lorsque nous mangeons ensemble, nous buvons beaucoup de vins. Or le vin est à proscrire du programme de nutrition.
Heureusement pour moi, le programme comprends des phases dites de repas "joker" où l'on peut se permettre ce que l'on veut. Cependant, il ne faut pas faire 2 repas joker de suite, ni pendant des jours qui se suivent. Donc, le dérapage dû au vin et autres apéritifs liquides et solides n'est pas grave en soit, si je ne recommence pas demain.
Pour le coup, je m'attends dès demain matin à une reprise de poids certaine. Mais bon, c'est le jeu... Pas de culpabilisation, pas de regret; j'ai passé une excellente soirée. :)
Posted by socrate at mars 4, 2005 12:38 AM
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